Det spekuleras och forskas varje år i vilket land som uppskattas ha befolkningen med den högst förväntade medellivslängden. Både CIA World Factbook och UN t.ex. sammanställer listor varje år där dom redovisar sina resultat av vilket land som uppskattas ha en befolkning med längst livslängd. Nedan är ett utdrag från UN’s lista:
| Plats | Land | Man & kvinna | Man | Kvinna |
|---|---|---|---|---|
| – | Världens genomsnitt | 67.2 | 65.0 | 69.5 |
| 1 | Japan | 82.6 | 79.0 | 86.1 |
| 2 | Hong Kong (Kina) | 82.2 | 79.4 | 85.1 |
| 3 | Island | 81.8 | 80.2 | 83.3 |
| 4 | Schweiz | 81.7 | 79.0 | 84.2 |
| 5 | Australien | 81.2 | 78.9 | 83.6 |
| 6 | Spanien | 80.9 | 77.7 | 84.2 |
| 7 | Sverige | 80.9 | 78.7 | 83.0 |
| 8 | Israel | 80.7 | 78.5 | 82.8 |
| 9 | Macau (Kina) | 80.7 | 78.5 | 82.8 |
| 10 | Frankrike (städer) | 80.7 | 77.1 | 84.1 |
| 11 | Kanada | 80.7 | 78.3 | 82.9 |
| 12 | Italien | 80.5 | 77.5 | 83.5 |
| 13 | Norge | 80.2 | 77.8 | 82.5 |
Som tabellen ovan visar lever enligt UN barn som föds i Japan längst i hela världen – människor i Japan uppskattas leva hela 15,4 år längre än världens genomsnitt.
Medellivslängd i Sverige 2011
Som tabellen visar hamnar Sverige på sjätte plats i denna undersökning och en man lever alltså i genomsnitt knappt 81 år i Sverige och en kvinna kan förvänta sig leva tills hon blir cirka 83 år gammal. Sverige ligger bäst till av de skandinaviska länderna, närmast efter hamnar Norge, på en 13:e plats.
Hemligheten till varför människor i Japan lever längst
Enligt denna undersökning är alltså Japan landet med högsta uppskattade medellivslängd 2011. Enligt en artikel i Lexiophiles är speciellt ön Okinawa i Japan känd för sin höga medellivsländ. På Okinawa är det inte ovanligt att se 80 åriga människor ta hand om 100-åringar.
Enligt de flesta experter beror detta på den hälsosamma dieten som människorna i Japan håller sig till. Sushi är idag en välkänd rätt världen runt, men sushi är inte den enda nyttiga mat som man äter i Japan.
Några andra hälsosamma japanska rätter inkluderar:
Till frukost: Tukemono, Nimono, Yakizakana, Miso soppa, ris, grönt te
Till lunch/middag: nudlar av olika slag, t.ex. Udon, Ramen. Sukiyaki är en gryta med t.ex. biff kött, grönsaker, udon och tofu.
Vi på Frisko är också övertygade om att bra mat och regelbunden motion är nyckeln till ett långt, friskt och skönt liv. Vad tror du?
Högsta medellivslängden 2011
Några siffror för 2011 är inte publicerade ännu men sannolikt kommer tabellerna att se ungefär likadan ut som för 2010. Dock händer det saker i världen hela tiden som kan få detta att ändras. Tror du Japan kommer ligga kvar på förstaplatsen även år 2011?
Jag är också övertygad om att det är en kombination av kost, motion, hälsa, livsstil och mental styrka som avgör hur vi mår och vår livslängd. Teknologin och forskningen inom området går snabbt framåt och det är spännande var framtiden har att utvisa.
Tack för din kommentar Sofia! Ja, det blir verkligen intressant att se hur medellivslängden i världen förändras framöver.
”Sverige ligger bäst till av de nordiska länderna”
Du får nog kolla vilket land som ligger på tredjeplats.
Marcus: bra! Jag har uppdaterat texten!
Av de skandinaviska länderna var det…
Medellivslängden i Sverige är visserligen hög men de flesta har någon form av livsuppehållande åtgärder, ex olika mediciner, insulin mm samt att många öven lever flera år i demens-dimman så kvaliten på de sista åren är nog betydligt sämre än i Japan. Där är man både gammal och frisk långt upp i åldern. Dessutom har öv cancern ökat på senare år i Sverige samt vissa liknande länder. Kost o motion har stor betydelse. Överätning av socker, vitt mjöl, och komjölksprodukter kortar livet.
Man får inte starka ben av mjölk, tvärtom, för mycket kalk ger obalans och benskörhet samt även cancer har det visat sej. En kostförändring kan höja livskvaliten och rädda liv.
Omega 3, chili, gurkmeja, curry, ingefära, skippa rött kött(som smaksättare funkar) ät mkt fisk, hyfsat med fågel och ägg, mycket bär och nötter och nån frukt per dag.
Träna: det din kiropraktor säger: lätt träning och dom muskler som hjäper dig må bra inte se bra ut…det får du på köpet ändå. 🙂
Stress: katastrof i stor mängd… Hitta dina värderingar å följ dom.
Rött kött, mjölk= troligtvis högst cancerframkallande (se knifes over forks).
Var ute i skogen skippa sociala medier men behåll sånt som stärker dig…som den här sidan:)
Skratta: vad får dig att skratta? = öka intaget av det:)
Såhär långt ungefär har jag kommit i mina egna studier….och erfarenheter…
Lev nu! 🙂